️◽️Sinopse 🔹 Como me sinto quando me reconheço como minha propriedade? O que contém o meu corpo que estava fora da minha consciência? Como caminhar com o meu corpo ao alcance de um novo patamar de equilíbrio?
️◽️ O que é? 🔹 13 sessões de psico-movimento, frequência semanal. Compromisso necessário. A recomeçar na semana de 4 de Novembro de 2024. Mais informações no final da página.
️️◽️Objetivos:
♦️ Identificar automatismos e tensões somáticas
♦️ Perceber emoções associadas a essas tensões
♦️ Executar movimentos que dissolvem essas tensões e podem ser repetidos no dia a dia
♦️ Aproximar da simbologia do corpo e entender como o corpo fala
♦️ Consciencializar, expandir e usufruir do espaço pessoal
♦️ Melhorar a relação consigo mesma/o
◻️Método e técnicas para alcançar os objetivos
🔷 alongamentos e consciência respiratória e postural
🔷 percepção e alinhamento de linhas corporais distorcidas ou desequilibradas
🔷 movimento psicossomático em função dos 7 segmentos corporais reichianos
🔷 movimento livre com base na simbologia do corpo
🔷 integração do novo corpo na narrativa pessoal
◻️Tópicos a explorar na reconstrução da relação Eu-corpo-Eu
🔸equilíbrio: como estou? Como está o meu corpo?
🔸suporte e força: onde me seguro? Que partes do meu corpo são âncora?
🔸agilidade: como me movimento perante os obstáculos? E perante a liberdade?
🔸foco e objetivo: consigo concentrar-me e persistir? O meu corpo acalma no foco?
🔸relaxamento: qual é a minha relação com o descanso e o relaxamento?
🔸curiosidade e colo: como sou recebida/o? Como entro no espaço novo?
🔸auto-nutrição e segurança: como sinto o meu corpo quando estou em segurança?
🔸controlo e deixar fluir: como é que o meu corpo exerce o controlo?
🔸amor próprio e amor com o outro: como me posiciono no dar e receber?
🔸susto: como é que o meu corpo lida com o inesperado?
🔸digestão: como é que o meu corpo digere as emoções? Confio no meu corpo?
🔸impulso, suporte e raízes: re-descobrindo a espontaneidade e a solidez que me habita
🔸novo equilíbrio: integração e reconhecimento da nova imagem corporal interna, massagem de grupo
◻️Dia, hora, local e contacto
✅Porto: 4as, das 18h30 às 20h
✅Porto: 6as das 9h às 10h30
✅Braga: 5as, das 11h às 12h30
✅De Novembro a Fevereiro, com interrupção nas festas natalícias
✅250€/programa completo
✅ inscrição* através dos contactos disponíveis
- Inscrição fica validada após pagamento e envio de respetivo comprovativo