Programa Euquilíbrio

Próximas datas:

11 de Janeiro a 5 de Abril

Todas as 4as, das 9h30 às 11h

Local: Porto, Antas

O que é?

É um programa composto por 13 sessões de frequência semanal dedicado ao desbloqueamento emocional através do movimento corporal.

Como se trabalha o desbloqueamento emocional nas sessões?

Cada sessão é dedicada a um tema psicológico/emocional.

Equilíbrio

Agilidade

Força / Suporte

Foco

Capacidade de Relaxamento

Curiosidade

Segurança

Necessidade de Controlo

Amor

Espaço Pessoal

Criatividade

Impulso / Prazer

Integração / Novo Equilíbrio

Começamos por experienciar a agilidade e a força do corpo para conhecermos e ficarmos sempre dentro dos limites e capacidade de suporte de cada um. O que é equilíbrio? Como ele é sentido, vivido, pensado? Vamos explorar esta questão de uma forma sensitiva. A partir daqui, em cada sessão é trabalhado um tema específico, como foco, relaxamento, necessidade de controlo, poder pessoal, amor, curiosidade, comunicação, etc.. A 13ª sessão, é inteiramente dedicada ao novo estado de equilíbrio que este caminho levou a atingir: senti-lo, percebê-lo e assumi-lo. Esta transformação é o desbloqueamento emocional, pois neste caminho são desbloqueadas vivências e emoções que estavam alojadas no corpo e impediam a emergência do novo estado de equilíbrio.

Como Funciona?

Cada sessão decorre, todas semanas no mesmo dia, à mesma hora, e tem a duração de, aproximadamente, 1 hora e meia. São sessões conduzidas em grupo, em que o grupo é constituído por 8 a 10 elementos. O primeiro momento de cada sessão é de aquecimento, alongamento e desprogramação do movimento habitual. Este movimento habitual corresponde à mente dos automatismos e dos medos. Segue-se a libertação de tensões psico-físicas, expressividade corporal livre e, progressivamente, mais genuína. Por fim, há uma integração final da consciência e auto-renovação que a sessão permitiu. Não é aconselhável interromper o programa a meio, uma vez que cada sessão está pensada e orientada a conduzir um desbloqueamento geral das tensões corporais, que não deve ser interrompido.

Quando procurar?

Se chegou até aqui, provavelmente identifica-se com este método e, portanto, esta é uma excelente altura para procurar este trabalho. Ou quando quer melhorar a relação com o seu corpo, conhecer as mensagens que ele lhe transmite, desenvolver-se em união mente-corpo, aprender a confiar no seu corpo; se acredita que o movimento corporal é uma excelente ferramenta para desenvolvimento e expansão pessoal; para aceder a um maior grau de consciência acerca de Si e da sua história (que está contada e recontada nos automatismos do seu corpo).

O que vai retirar deste programa?

Saber lidar consigo de uma forma mais unida, consistente e com amor-próprio.

Inscrições através de e-mail geral@relib.pt até dia 3 de Setembro

Valor: 120€/mês ou uma prestação de 330€ (pré-inscrições até 15 de Agosto por 300€)