O que é?
O movimento terapêutico é uma prática dedicada à mobilidade do corpo e à integração corpo e mente, com vista ao alinhamento psico-postural. Um estado mental está associado a um padrão de postura e de movimento. Libertar o chamado “movimento subtil” é sinónimo de libertar prisões mentais. Muitas vezes, este movimento está preso ou boqueado, mas como é um movimento subtil, não conseguimos sentir este bloqueio nos movimentos rotineiros do dia-a-dia. No entanto, com o tempo, estes bloqueios são transmitidos por tensão muscular, problemas articulares, desregulação psicossomática, ou sensação de baixa vitalidade. Nestas sessões, são conduzidos exercícios e movimentos que acordam e aprofundam a consciência que cada um tem do seu próprio corpo, do seu movimento, da sua postura e do que ela significa em termos psicológicos.
Como funciona?
Cada sessão é marcada previamente. Durante a sessão, que tem a duração aproximada de 45 minutos, inicia-se com exercícios de movimento, normalmente movimento lento para desprogramar o corpo dos movimentos rotineiros e entrar na subtileza do movimento terapêutico. Então, podem emergir sensações específicas que chamam a necessidade de mudar de exercício e de dinâmica de movimento, desbloqueando o corpo. Por fim, retoma-se o movimento lento, por vezes a postura sem movimento, num modo meditativo, como meio para ganhar consciência do que a sessão fez reviver e transformou.
Quando procurar?
Quando procura melhorar a sua postura e sentir o movimento mais liberto; quando sente dualidade ou confusão entre pensamentos, emoções, decisões a tomar; quando existem prisões mentais; como forma de psicoterapia.
O que vai retirar destas sessões?
Dissolver as tensões físicas e psicológicas. A nível físico, estas sessões ajudam o organismo a vivenciar um modo de relaxamento, com impacto favorável a nível da respiração, batimento cardíaco, digestão, movimento, postura; a nível psicológico, promovem a capacidade de foco, de presença, a criatividade, a experiência da sensação de liberdade e, acima de tudo, aumentam a consciência de Si e das decisões a tomar.
Terapeuta: Sofia Leite
Por marcação.
Locais e Valor:
RELIB-Braga e RELIB-Porto Antas
60€/sessão ou 220€/4 sessões